Wpisujesz serie, powtórzenia i ciężar, a trenujesz według planu na siłownię albo do domu. Nie płacisz, nie oglądasz reklam i nie musisz zakładać konta.
Od pobrania aplikacji do zapisanej pierwszej serii dzieli Cię kilka minut.
JustFitLife znajdziesz w App Store na iPhone’a i w Google Play na Androida.
Po kilku pytaniach dostaniesz plan na 8 tygodni, możesz też ułożyć własny. Konto nie jest potrzebne na start.
W każdej serii wpisujesz powtórzenia i ciężar, a po zakończeniu treningu widzisz jego podsumowanie.
Plan, zapis serii i historia poprzednich treningów są w jednej aplikacji.
Wpisujesz powtórzenia i ciężar albo jednym tapnięciem powtarzasz wynik z pola „Poprzednio”. Licznik przerwy daje znać, kiedy wracać do ćwiczenia.
W dzienniku masz każdy zapisany trening z czasem i objętością. Od razu widać, jak zmieniają się Twoje wyniki z tygodnia na tydzień.
Wybierasz plan na 8 tygodni na siłownię, do domu z hantlami albo bez sprzętu, albo układasz własny. Rozpisane dni, ćwiczenia i serie mówią, co dziś robisz.
Ćwiczenia filtrujesz po partiach mięśniowych, poziomie i kategorii. Zdjęcia, a przy części ćwiczeń także opis techniki po polsku, pomagają wykonać ruch poprawnie.
Po trzech treningach zobaczysz, jak często trenujesz i które partie mięśniowe pracują najwięcej. Cel tygodnia, passa i rekordy osobiste pilnują postępów.
Zapisujesz wagę i obwody, a zdjęcia sylwetki trafiają do prywatnej galerii. Wykres z trendem i porównanie zdjęć przed i po pokazują zmiany w czasie.
Plan, komentarze i raporty od trenera masz w tej samej aplikacji. O tym, co trener widzi, decydujesz Ty.
Plan oznaczony „Od trenera” masz w aplikacji i możesz pobrać go jako PDF. Przy treningach widzisz komentarze trenera.
Gdy trener włączy rezerwacje, wybierasz wolny termin i potwierdzasz wizytę w aplikacji. Po spotkaniu masz tam pomiary i podsumowanie.
Miesięczny raport od trenera pokazuje realizację planu, wyniki i jego komentarz. Możesz pobrać go jako PDF.
Cele kalorii i makro oraz jadłospis od trenera znajdziesz w zakładce „Odżywianie”, zawsze pod ręką.
Jesteś trenerem? Zobacz, jak prowadzić klientów w panelu JustFitLife.
Panel dla trenerów
Tak. JustFitLife jest darmowa i nie wyświetla reklam. Płatny jest wyłącznie panel dla trenerów.
JustFitLife zapisuje treningi na siłowni i w domu: serie, powtórzenia i ciężar, a przy każdej serii pokazuje wynik z poprzedniego treningu.
Częściowo. Serie zapisują się także bez zasięgu i synchronizują, gdy wróci połączenie, ale nowy trening na koncie rozpoczniesz z internetem.
Tak. Bez konta plany, treningi, pomiary i zdjęcia zostają na Twoim telefonie i później przeniesiesz je na konto. Zalogujesz się e-mailem, przez Google, a na iPhonie także przez Apple.
Tak, po zalogowaniu. Aplikacja pobiera z Apple Zdrowie albo Health Connect wagę i poziom tkanki tłuszczowej (pierwszy import obejmuje 90 dni) i zapisuje tam ukończone treningi.
JustFitLife działa na iPhonie z iOS 15 lub nowszym, na iPadzie i na telefonach z Androidem 8.0 lub nowszym. Aplikacja jest po polsku.
W aplikacji wybierz „Pobierz moje dane”, żeby dostać eksport w JSON albo CSV spakowany do ZIP. „Usuń konto” usuwa konto razem z powiązanymi danymi.
Przyjmij w aplikacji zaproszenie, które trener wyśle e-mailem albo linkiem. Treningi, wagę i pomiary zobaczy dopiero po Twojej zgodzie, zdjęcia sylwetki po osobnej zgodzie, a współpracę możesz zakończyć w każdej chwili.
Zacznij bez konta, a plan, treningi i pomiary będziesz mieć zawsze w telefonie.
JustFitLife