Kalkulator BMI - co to jest?

Kalkulator BMI ułatwia nam obliczenie indeksu swojej masy ciała. Wynik zostanie zwrócony na podstawie wzoru i od razu określi twój stan. Normy BMI dokładnie określają czy posiadasz prawdiłową wagę do której każdy człowiek powinien dążyć, aby zachować zdrowie.

Jak obliczyć BMI?

Wzór BMI jest jednym z prostszych wzorów do określenia kondycji naszego ciała.Wzór BMI to:

Korzystając z tego musimy pamięć, że wzrost podajemy w metrach, a natomiast wagę w kilogramach podniesioną do kwadratu. Po obliczeniu wartości BMI, możemy porównać ją z tabelą norm BMI.

BMI u kobiet i mężczyzn

Obliczanie BMI dla kobiety lub mężczyzny jest dokładnie takie samo. BMI to uniwersalny wskaźnik naszej masy ciała. Jednakże współczynnik BMI nie ma zastosowania dla grup osób takich jak:

• kobiety w ciąży
• sportowców z bardzo niską zawartością tkanki tłuszczowej
• ludzi starszych

BMI u dzieci i młodzieży

Kalkulator BMi jest przeznaczony tylko dla osób powyżej 18 roku życia, ponieważ dzieci i młodzież są w fazie wzrostu i rozwijania co przekłada się na inną zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie i indeks BMI nie będzie poprawny. W celu sprawdzenia rozowju dzieci stosuje się siatki centylowe.

Korzyści prawidłowego indeksu BMI

Zachowanie prawidłowego indeksu BMI przekłada się na zdrowie i estetyczną sylwetkę. Jednakże zapewnia także mniejsze ryzyko wystąpienia:

• bóli mięśni i stawów
• obciążeń serca i układu krążenia
• zwiększonej ilości trójglicerydów oraz glukozy we krwi